Bewegen is belangrijk. Door te bewegen blijft het lichaam gezonder. Door iedere dag regelmatig wat te bewegen heb je vaak de volgende voordelen:
– je slaapt beter
– je zit lekkerder in je vel
– je kunt je beter ontspannen
– je bent minder moe
– je hebt meer weerstand bij ziektes
Sportieve buitenroute
Een leuke manier om te bewegen is het lopen van de KWIEK-route. Deze route loopt vanaf het ziekenhuis Tiel naar het station en weer terug. De route is aangegeven op de stoeptegels. Onderweg staan op de stoeptegels oefeningen die je kunt doen.
Zie voor de route deze plattegrond
Binnen fitnessen
Wil je onder begeleiding fitnessen? Op donderdag kan dat in het Toon Hermanshuis. Deze fitness is afgestemd op mensen die kanker hebben (gehad).
